Que celui ou celle qui n’a jamais entendu une sacro-sainte litanie sur ces « petites bêtes » nous lance la pierre !

Car en effet il est de bon ton depuis quelques années de revenir sans cesse sur l’incroyable pouvoir des antioxydants. Ce probablement en lien avec notre quête de l’éternelle jouvence.

Mais alors ceux-ci seraient-ils garants de notre peau de bébé ? de notre rayonnement de jeunesse immortelle ?!

Peut-être … alors on vous explique pourquoi, tout simplement.

Qu’est-ce que les antioxydants, et quels sont leurs rôles ?

Où trouver les antioxydants ?

Quels sont leurs rôles sur notre peau ?

Quels soins de beauté pour protéger la peau ?

Qu’est-ce que les antioxydants , et quels sont leurs rôles ?

Les antioxydants sont renfermés dans de nombreux aliments et micronutriments. Ils sont utilisés par l’organisme pour se protéger et lutter contre les fameux radicaux libres.

« Les radicaux libres entraînent des dommages sur l’organisme un peu comme la rouille sur le métal. »

Les antioxydants ne sont pas des actifs. Les antioxydants sont “des molécules réductrices” c’est à dire des barrières. Leur rôle principal est de lutter, réduire et stopper l’oxydation des cellules, provoqué par les radicaux libres.

Ce sont ces derniers précisément qui sont responsables de l’oxydation et du vieillissement de nos cellules.

Celles-ci subissent un stress oxydatif et si ces stress se multiplient des groupes entiers de cellules dégénèrent et provoquent alors (dans un stade avancé) des maladies telles que l’athérosclérose, la cataracte la dégénérescence maculaire ou encore certains cancers.

Et à long terme des dommages irréversibles et visibles sur la peau.

C’est pourquoi notre corps d’une intelligence redoutable a su développer un puissant système de défense face à ce processus à travers les antioxydants.
Vous comprendrez alors que certains sont produits par le corps lui-même , mais pas seulement. Cela ne suffirait pas d’ailleurs.

Le reste est donc apporté essentiellement par l’alimentation à travers des minéraux (zinc, sélénium, manganèse, cuivre, magnésium) des vitamines (C, E, béta-carotène, B) et des acides gras oméga 3 en grande partie.

Il est donc essentiel de commencer à prendre soin de soi et de son corps …dans son assiette !

Où trouver les antioxydants ?

Les antioxydants se trouvent en grande quantité notamment dans les aliments suivants :

– les légumes (poireau, aubergine, brocoli, oignon, céleri),

– les fruits (mangue, pomme, poire, figue, fraise, fruit de la passion),

– les baies, les herbes (persil, thym) ,

– les oléagineux (noix, noisettes, amandes, graines)

–  le cacao, le gingembre sans oublier le café et le thé vert.

Plus notre consommation de tous ces ingrédients est élevée plus nous protégeons notre corps et notre tête du vieillissement.

Les antioxydants ont un rôle essentiel pour la beauté de votre peau !

D’un point de vu cosmétique, les antioxydants ont des actions bénéfiques directement liées à l’aspect de la peau.

Quels sont leurs rôles sur notre peau ? 

• Lutter contre le vieillissement cutané

Face à une agression extérieure (pollution, soleil, vent). Les antioxydants vont agir comme une barrière cutanée et empêcher l’oxydation les cellules. Et indirectement, l’apparition des rides.

Indirectement Les antioxydants sont de très bons antirides 

• Lutter contre les imperfections

Un antioxydant empêche l’oxydation du sébum et le régule. Par conséquent il minimise les imperfections et complications infectieuses.  

Il est donc indispensable de se protéger des attaques des radicaux libres, il est important de protéger sa peau de l’intérieur mais aussi de l’extérieur .

Mais ne pensez pas que tout les produits cosmétiques soient de bons antioxydants, il ne suffit pas qu’ils soient riche en vitamines. Il faut une bonne combinaison et un bon dosage des actifs afin que le produit utilisé n’est pas d’effet inverse.

Ne prenez pas de risque , en ce qui concerne les antioxydants, c’est encore la nature qui fait ce qu’il y a de mieux.

Quels soins de beauté pour protéger la peau ?

Certains végétaux synthétisent de véritables complexes antioxydants qui combinent toutes ces molécules naturellement, notamment dans les huiles végétales.

Les huiles végétales sont riches en vitamines A et E et en coenzyme Q10 antioxydant majeur de l’organisme.

Notez que celles-ci devront être choisies vierges , de première pression à froid, non raffinées, issues de grains ni torréfiés ni grillés et biologiques. Et autre détail privilégier les conditionnements en verre teinté.
Quelques exemples parmi tant d’autres :  l’huile vierge d’amande douce très nourrissante excelle pour éviter le dessèchement cutané des tous petits et détient des propriétés nourrissantes remarquables pour garder la souplesse et l’élasticité de notre peau.

L’huile vierge d’Argan trésor ancestral  se fait à la fois adoucissante, protectrice et régénératrice. Conseillée pour les peaux les plus sèches et fragiles C’est une protection naturelle contre les aléas climatiques (sécheresse, froid, vent) .

Mangez , buvez et vivez avec pour meilleurs amis les antioxydants et nous n’avons pas fini de nous côtoyer vous et nous…alors à très vite en pleine forme et l’œil pétillant de l’enfant la jeunesse retrouvée et préservée !

* Les radicaux libres sont des molécules chimiques instables produites en faible quantité par l’organisme. Ces molécules instables cherchent à se lier à d’autres atomes et provoquant des réactions en chaîne.